MANTÉN UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Os dejamos unas pautas clave para conseguir una dieta sana y equilibrada:
Es importante que exista una gran variedad de alimentos en nuestra dieta. Por ello debemos añadir más cantidad de frutas, verduras y legumbres.
Tenemos que reducir la ingesta de bolleria industrial y ultraprocesados y sustituirlas por otros alimentos menos procesados y más naturales.
La hidratación es muy importante para lograr una dieta sana así que tendremos que dejar de lado las bebidas azucaradas.
Haz ejercicio y mantén una rutina activa.
Más abajo puedes encontrar información sobre algunos alimentos interesantes que puedes añadir a tu dieta.